Barfuss Bergweg

Ohne Schuhe über Stock und Stein

Barfuß gehen ist gesund: Es stärkt die Fußmuskulatur und entlastet die Gelenke.

Im Laufe unseres Lebens tragen sie uns 160.000 Kilometer weit – ungefähr viermal rund um die Erde. Trotzdem vernachlässigen wir unsere Füße oft sträflich. Wir zwängen sie in viel zu enges Schuhwerk und foltern sie mit hohen Absätzen. Übergewicht und Bewegungsmangel sorgen für zusätzliche Probleme.

Wer barfuß geht, hat eine gesunde Körperhaltung

Nasses Gras, Matsch, Steine, Waldboden und kaltes Wasser unter den Füssen – das ist eine ganz besondere Art, die Natur zu spüren. Dazu kommt der gesundheitliche Effekt: Auf den unebenen Boden muss der Fuß ausbalancieren - Muskulatur, Sehnen, Bänder und das Bindegewebe werden dadurch gestärkt. Der Fuß rollt natürlich ab und das entlastet Knie und Bandscheiben.

Also, raus aus den Schuhen und möglichst viel mit den Füssen tasten, spüren, fühlen und die Freiheit geniessen.

InNatur Wohlbefinden Berner Oberland